18:36
Ох, как-то эмоциональное непросто начинается этот год. Совсем непросто. И дело не в каких-то ощутимых, видимых проблемах, а в моей голове – в ощущении этого мира, в конфликте ценностей и ожиданий. Думаю, что пока не смогу описать, что именно меня так покорежило в этом месяце… но покорежило знатно. Не смогу описать не только от того, что еще больно… но и понимаю, что пока не смогу объяснить, не найду правильных слов. Даже если напишу, то потом перечитаю свою запись и поморщусь от неточности в словах и смыслах. Заранее понимаю, что будет так. Возможно, когда-то вызреет, сформулируется – и тогда обязательно напишу.
Каждая такая психологическая авария – ценный, хоть и нежелательный ресурс для изменений. Проверка убеждений, основа для укрепления и переосмысления своих позиций. Правда не понятно – если позиции остаются прежними, то хорошо ли это…
Сегодня проснулся ночью неожиданно, буквально рывком сел на кровати и посмотрел на руки. Они дрожали. Было явное ощущение, что в кровь кто-то впрыснул дозу адреналина. Так и не понял, что произошло – не плохой сон, не кашель Левика, не стоны Наташи (она решила ночью заболеть и, судя по всему, это классический грипп)… что-то другое. Просто в полной тишине я сижу в темноте и слышу бешенные удары сердца. Наверное, что-то накопилось и вот так выходит.
Такое бывало и раньше. Бывало, что просто так — ни с того, ни с сего я вдруг ощущал деструктивный прилив адреналина – дрожат руки, подбородок, наливаются кровью мышцы, колотится сердце. И все это на фоне простого рабочего дня. За прошлый год раза два-три такое точно было. И каждый раз я с досадой думал, что виноват перед организмом, что не вожу его регулярно в бассейн и спортивный зал, чтобы сбрасывать напряжение. Больше всего бесит, что такие приливы никак не были связаны с какой-то ситуацией. Просто сидишь, работаешь и понеслось. А если это рабочая встреча или важное обучение? Вот и приходится – уходить в туалет или на улицу и там дышать, успокаиваться, смывать холодной водой неожиданный и странный приступ.
Самое сложное в ситуациях, когда какие-то неприятные мысли преследуют тебя – переключиться, сменить вектор восприятия. Раньше это легко удавалось сделать – включил какое-то веселое видео, взял книгу, прокрутил ленту бесполезных интернет-новостей и все – у тебя есть время, чтобы поработать с состоянием. А сейчас стало сложнее. Смотришь видео, но не слышишь слов, не понимаешь картинки – весь там. В своих мыслях.
Единственное, что работает всегда отменно – умение вести с собой беседу. Смотреть на проблему так, как будто ты не один, а внутри тебя есть твой воображаемый брат – близнец. Он не просто всегда рядом, он может смотреть на ситуацию без личных эмоций, без вовлеченности. Он не дает советов, не анализирует, а просто с сочувствием гладит тебя по голове и говорит: “Ничего, Леш, все будет хорошо, держись, пожалуйста. Мы с тобой столько лет вместе и сколько еще будем… Главное, что мы есть друг у друга. Знай, что ты все делаешь верно. Даже тогда, когда тебе кажется, что под давлением общества, времени, новой морали надо меняться – следуй своим (нашим) убеждениям. Не сравнивай себя с другими. Не останавливай в себе желание делать людям добро, несмотря на то что хороших людей так мало. Главное – быть честным перед собой, главное – быть добрым, не оглядываясь на обстоятельства. Мы можем стать более жесткими, но не жестокими. Мы можем перестать верить в людей, но не потеряем веру в себя. Мы готовы расстаться с иллюзиями, но никогда не перестанем мечтать.”
Иногда я думаю, что это мой брат, которому в далекие 90-е не удалось родиться вслед за мной.