09:10
Лев почти выздоровел. Но вслед за ним заболела Наташа. У обоих анализ показал covid. Чувствую, что я тоже “стою в очереди”. Второй день небольшая температура, сегодня утром заболело горло. Это неудачное открытие опечалило, так как вечером нужно провести online тренинг для ребят из Новосибирска.
Досадно, что сейчас организму нужен отдых и небольшая перезагрузка, а дел так много. Нужно доработать программу по эмоциональному интеллекту, продумать план тренинга для тренеров, накидать план развития СДО системы и будущих online-курсов. А где-то на горизонте маячит, негодующе пыхтя, ненаписанная книга и заброшенный блог.
Мысль недели – нужно “информационно разбарахлиться”. Вчера на тренировке во время пробежки слушал лекцию про цифровую псевдодебильность. Поймал себя на мысли, что действительно – в жизни стало так много цифрового шума и ненужного мусора: социальных сетей, каких-то бесполезных новостей и главное – неосмысленного подхода к потреблению информации. Нельзя сказать, что эта мысль появилась только вчера. Нет. Она давно гложет меня, но вчера лектору удалось наиболее точно подчеркнуть все мои опасения, подтвердить ощущения статистическими данными и результатами исследований.
Помню время, когда у меня только появился интернет. Мы покупали его по карточкам на определенное количество времени: час, два, три. И тогда я “шел в интернет” за ответом на конкретные вопросы. Чтобы сэкономить купленное интернет-время я заранее выписывал темы, по которым нужно что-то найти или скачать – готовился к урокам, скачивал какие-то книги. А сейчас интернет – как воздух. И у этой “доступности” проявились свои темные, коварные стороны.
Как верно подметил лектор: наш мозг, выбирая более простые варианты, обращает внимание на самое примитивное, эмоциональное. А специалисты по рекламе, понимая это, упрощают информационные материалы, и мы с каждым днем все быстрее опускаемся на дно, переставая обрабатывать информацию – жрем быстроусваиваемое, яркое, завлекающее, вредное месиво.
Ловлю себя на неприятном ощущении: все сложнее концентрироваться на сложном и большом тексте. Все чаще забываю слова, мучаюсь в подборе терминов, синонимов и антонимов в той или иной ситуации. Как следствие, все тяжелее из состояния “потребления” перепрыгивать в состояние “созидание”.
Как с этим бороться?
Ограничивать поток льющейся информации, чаще задавать себе вопросы “что я сейчас делаю/смотрю/читаю? И зачем? Какова цель? Приближает ли меня это к моим целям или отдаляет?” Больше писать, размышлять, фиксировать – на бумаге. Жестче относиться к потреблению контента, больше выбирать, а не соглашаться с предложенным.
Это сложно. Не зря говорят, что в мозге за цифровую зависимость отвечают те же разделы, что страдают от наркотической зависимости. Будет ломка, будет голод, будет фрустрация в минуты, когда хочется бессмысленно полистать ленту Instagram, но надо помнить, что вещи живут для нас, а не мы для них.
